拉薩、布宮、魯朗、洋湖、大峽谷、熱氣球四飛七天團(tuán)·索松印象

自行前往出發(fā)地機(jī)場(chǎng)乘機(jī)前往中轉(zhuǎn)機(jī)場(chǎng)，自行辦理乘機(jī)手續(xù)，乘機(jī)前往拉薩。抵達(dá)拉薩→接機(jī)為遠(yuǎn)方而來(lái)的您獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)→入住酒店→適應(yīng)高原性氣候。（拉薩海拔約3658米）

溫馨提示：

當(dāng)天請(qǐng)不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽煙與飲酒。良好的心理素質(zhì)，是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂(lè)觀情緒能夠減弱高原反應(yīng)帶來(lái)的不適。如身體不適，請(qǐng)與我社工作人員聯(lián)系，及時(shí)到醫(yī)院治療。如客人需要我們可以代為提供醫(yī)生上門(mén)免費(fèi)檢查服務(wù)，如需用藥費(fèi)用自理（具體金額以醫(yī)生告知客人為準(zhǔn)，不屬于我社控制范疇）

特別安排：

（拉薩全程住宿當(dāng)?shù)匚逍呛蹙频昊蛘呙块g房免費(fèi)提供一臺(tái)家用制氧機(jī)）這也是唯一能有效緩解高原反應(yīng)痛點(diǎn)的解決方法）

接送服務(wù)為拼車方式，若有等待敬請(qǐng)諒解。

1： 22點(diǎn)之前抵達(dá)拉薩航班時(shí)間安排由接送中心統(tǒng)一接機(jī)，工作人員提前一天聯(lián)系游客，保障您抵達(dá) 拉薩后安排接送機(jī)

2： 22點(diǎn)之后抵達(dá)拉薩的航班需游客自行乘坐民航大巴到市區(qū)民航局，再自行打車前往入住酒店（打車費(fèi)用約20元左右一車，民航大巴費(fèi)用30元/人，請(qǐng)留好小票）費(fèi)用由地接次日退還

由于西藏特殊情況：

1： 拉薩火車站接站人員不能進(jìn)入候車室，請(qǐng)出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站師傅在欄桿處接您，如果找不到請(qǐng)直接聯(lián)系西藏當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)絡(luò)人，接站時(shí)無(wú)導(dǎo)游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。

2： 拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)：接機(jī)在停車場(chǎng)等候客人，請(qǐng)客人自行到機(jī)場(chǎng)停車場(chǎng)找“客人姓名”的接機(jī)牌。

3： 送站或送機(jī)時(shí)，會(huì)根據(jù)航班及車次安排送團(tuán)，無(wú)導(dǎo)游服務(wù)，請(qǐng)客人自行辦理托運(yùn)行李及登機(jī)牌或乘車手續(xù)。在送團(tuán)前會(huì)提前跟客人聯(lián)系，請(qǐng)務(wù)必給予準(zhǔn)確的聯(lián)系方式，保持暢通收到短信后請(qǐng)及時(shí)回復(fù)。

4： 西藏的酒店較內(nèi)地相差較多，如果您的房間出現(xiàn)什么問(wèn)題，請(qǐng)直接聯(lián)系酒店總臺(tái)或者西藏當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)絡(luò)人為您解決。

5： 西藏酒店的前臺(tái)基本為藏族，可能會(huì)有語(yǔ)言溝通的障礙，如您有任何問(wèn)題，請(qǐng)直接聯(lián)系西藏聯(lián)絡(luò)人。

6： 因西藏地區(qū)，條件有限，酒店限時(shí)供應(yīng)熱水，為了環(huán)保，西藏大部分酒店都使用太陽(yáng)能水器（太陽(yáng)能一般在使用熱水時(shí)，將出水口打開(kāi)一段時(shí)間，排出管道中的涼水。熱水有時(shí)候可能不太熱，敬請(qǐng)諒解。）酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺(tái)聯(lián)系，請(qǐng)您注意保暖以防感冒。

7： 酒店在辦理入住手續(xù)時(shí)，需自行繳納房卡和房間內(nèi)自費(fèi)用品的押金，在退房時(shí)確認(rèn)酒店房間物品無(wú)任何損壞和使用的前提下，憑押金條退還押金，請(qǐng)務(wù)必保管好押金條。

8? 抵達(dá)當(dāng)天無(wú)導(dǎo)游服務(wù)，請(qǐng)務(wù)必注意自身人生財(cái)產(chǎn)安全。如有任何問(wèn)題，可聯(lián)系我們的工作人員。

酒店早餐后前往有美譽(yù)“西藏江南”的林芝，行駛在升級(jí)版的318國(guó)道“林拉高速”上，沿著美麗的尼洋河一路南下，途經(jīng)雪山、森林、河流、藏寨、農(nóng)田、草原：12.30左右（午餐）：18.30左右抵大峽谷北岸索松村

大峽谷北岸索松村

索松村位于西藏自治區(qū)米林縣東部，派鎮(zhèn)政府駐地東北向，雅魯藏布江北岸，西南鄰?fù)贪状?，南隔雅魯藏布江與玉松村相望，北鄰達(dá)林村。位于半山腰，面對(duì)南迦巴瓦峰。沿著派鎮(zhèn)過(guò)雅魯藏布江大橋前行約10公里便可到達(dá)。

幾百米高的山崖上的索松村，是南迦巴瓦峰全景的最佳觀看點(diǎn)，山下是每日唱著贊歌的雅魯藏布江。徒步索松村，翻過(guò)藏民的木柵欄，漫步在田野桃林，滿眼的桃花盛開(kāi)在剛吐出綠芽的小麥地中，映襯著被藍(lán)天氳染成淡藍(lán)色的雪山，仿若穿行在一幅濃墨重彩的油畫(huà)當(dāng)中，雪山屹立，云霧飄渺，萬(wàn)籟俱寂，霧里看花，宛如獨(dú)立世外的桃源仙境。

魯朗石鍋雞：石鍋雞之妙不在雞而在鍋

西藏林芝地區(qū)著名美食，以手掌參和土雞為原料，經(jīng)石鍋慢火燉制的魯朗石鍋雞風(fēng)味非常獨(dú)特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做“皂石”的云母石砍鑿而成，而這種石頭僅產(chǎn)于墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來(lái)后，再由門(mén)巴族人用整塊石材手工細(xì) 心鑿制，加工時(shí)要求下手力道勻稱，一旦心急，皂石立被鑿穿，所以這種石鍋售價(jià)也非常昂貴。墨綠色的云母石鍋，保溫性特別好，而且據(jù)說(shuō)富含鎂鐵等17種礦物微量元素。

酒店早餐后出發(fā)：12.30左右雅魯藏布大峽谷午餐/18.30.入住酒店休息

318川藏線：絢麗色彩行攝之路

318線被中國(guó)國(guó)家地理譽(yù)為中國(guó)景觀大道，川藏公路以風(fēng)景優(yōu)美路途艱險(xiǎn)著稱，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，是旅游探險(xiǎn)愛(ài)好者和攝影師的極樂(lè)所在！

雅魯藏布大峽谷：世界峽谷之最：游玩時(shí)長(zhǎng)：約180分鐘

1994 年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005 年度被《中國(guó)地理人文雜志》評(píng)選為“中國(guó)最美的峽谷”，評(píng)語(yǔ)為“地球上最后的秘境”。 景區(qū)位于大峽谷入口處,全稱“雅魯藏布大峽谷入口處景區(qū)”能看到世界最高峰第十五名， 海拔 7782 米。2005 年度被《中國(guó)地理人文雜志》評(píng)選為“中國(guó)最美的山峰” 南迦巴瓦峰，評(píng)語(yǔ)為“云中的天堂”。

溫馨提示：大峽谷景區(qū)環(huán)保車的車型由景區(qū)統(tǒng)一安排，有時(shí)會(huì)與其他團(tuán)隊(duì)共同拼車游覽；環(huán)保車的發(fā)車時(shí)間由景區(qū)統(tǒng)一安排，有時(shí)需等候15-30分鐘；環(huán)保車播放語(yǔ)音講解，游覽期間，要聽(tīng)從環(huán)保車司機(jī)的時(shí)間安排，地接導(dǎo)游在景區(qū)門(mén)口等候游客，導(dǎo)游不帶客人進(jìn)入景區(qū)游玩，敬請(qǐng)諒解！

南迦巴瓦熱氣球體驗(yàn)：

南迦巴瓦熱氣球項(xiàng)目于2019年3月正式運(yùn)營(yíng)，大峽谷景區(qū)是西藏自治區(qū)首家引入熱氣球項(xiàng)目并且常態(tài)化運(yùn)營(yíng)的景區(qū)，也是目前國(guó)內(nèi)海拔最高的熱氣球。飛行體驗(yàn)時(shí)間為10分鐘左右，高度分80米和130米兩種，熱氣球是世界上最古老的航空器之一，被國(guó)際航空聯(lián)合會(huì)認(rèn)定為最安全的航空器。乘坐熱氣球，不用您奮力攀登，就能欣賞到“一覽眾山小”的壯美景觀！給您帶來(lái)不一樣的高原打卡方式。還能體驗(yàn)到頂火升空視野突然開(kāi)闊的刺激感！想象一下：俯瞰奔騰的雅江，與高不可攀的南迦巴瓦平視，峽谷之深，雅江之長(zhǎng)，藏式村落與高原田野盡收眼底，是多么的壯觀，多么的浪漫??！

南迦巴瓦峰：天界之渡，云中天堂，長(zhǎng)矛直刺蒼穹

被譽(yù)為“云中的天堂”，被中國(guó)國(guó)家地理雜志社評(píng)選為中國(guó)最美的山峰之首，南迦巴瓦存于這世上已有 7 億多年，他是整個(gè)喜馬拉雅地區(qū)最早脫海成陸之地。這座陡峭的山峰坡壁上基巖裸露，峽谷之中又布滿了巨大的冰川，攀登系數(shù)之大一直為世界登山界矚目。

魯朗—隱者之居：游玩時(shí)長(zhǎng)：約60分鐘

傳說(shuō)中的“隱者之居”、龍王谷！也是“叫人不想家”的地方。小溪，云霧、林海、田疇、牧場(chǎng)、流水、人家、牛羊……頗具林區(qū)特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農(nóng)牧民的村寨星羅棋布、錯(cuò)落有致，勾畫(huà)了一幅恬靜、優(yōu)美的畫(huà)卷！就是神仙居住的地方！

迦巴瓦峰，評(píng)語(yǔ)為“云中的天堂”。?

溫馨提示：中餐在大峽谷景區(qū)內(nèi)使用，不用餐費(fèi)不退，餐質(zhì)量不比市區(qū)，還請(qǐng)見(jiàn)諒。

大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車,每個(gè)站點(diǎn)隨上隨下請(qǐng)攜帶好隨身的物品以免遺失在觀光車上

設(shè)計(jì)心水 ：我們的設(shè)計(jì)并不是走了很遠(yuǎn)的路，而是多停多看多體驗(yàn)，給與我們的隊(duì)員更多感受的時(shí)間，借鑒歐式旅行融入自然。

溫馨提示：

如果索松村酒店用房緊張無(wú)房可用，團(tuán)隊(duì)將調(diào)整至林芝同級(jí)酒店，費(fèi)用不增不減，行程景點(diǎn)均不受影響。由此給您造成的不便，敬請(qǐng)諒解。如遇冬季大峽谷景區(qū)酒店歇業(yè)，調(diào)整至林芝天宇藏秘主題酒店、林芝東辰錦輝酒店入住

特別提醒：沿途攤點(diǎn)所售商品假冒偽劣較多，非我社控制，請(qǐng)不要誤解，如有購(gòu)買(mǎi)請(qǐng)謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙！

卡定溝—天上人間

卡定溝有“天上人間”之稱。徒步走進(jìn)峽谷，山溝狹長(zhǎng)而幽深，伴隨由遠(yuǎn)及近的潺潺水聲儼然走進(jìn)了原始森林。這里山高溝深，奇峰異石，古樹(shù)參天，甚至這里還有竹林。

藏家村

民俗村依山就勢(shì)，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯(cuò)落有致地鑲嵌在山上，可以讓人感受到最原始的山村風(fēng)貌。景區(qū)由山間小道貫穿，穿插有著名景點(diǎn)“千年核桃王”“幸福門(mén)”“樹(shù)中樹(shù)”“醉魚(yú)草”“枯木逢春”以及“糌粑噴香”“遠(yuǎn)古神佛”“瑪尼吉祥”等人文景點(diǎn)。

拉林高速--中國(guó)最美高速公路

作為構(gòu)成川藏高級(jí)公路和滇藏高級(jí)公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍攝風(fēng)景

五彩經(jīng)幡藏草宜生

坐落于拉薩市著名的神山之一，根培烏孜山山腳下。每年拉薩嘎達(dá)瓦節(jié)，拉薩各大寺院活佛喇嘛到五彩經(jīng)幡藏草宜生進(jìn)行開(kāi)光加持，西藏五彩經(jīng)幡藏草宜生是中國(guó)第一家在西藏冬蟲(chóng)夏草產(chǎn)地，海拔3680米以上建廠的冬蟲(chóng)夏草藥用高科技企業(yè)，致力于原生冬蟲(chóng)夏草生產(chǎn)的研發(fā)。

鳥(niǎo)瞰雅江——雅魯藏布江河谷

101省道的雅魯藏布江是拉薩附近最寬闊的江面，沿雅江河谷進(jìn)入307省道行駛到半山腰鳥(niǎo)瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。

岡巴拉山：最佳視角——看羊湖最美一面

最藍(lán)的天，最藍(lán)的湖，都在這里。在這里，你會(huì)明白“天上天使淚，人間羊湖藍(lán)”為何意，但也有很多攝影師說(shuō)：“無(wú)論拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”

注意事項(xiàng)：岡巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，請(qǐng)先講好價(jià)格，以免造成不必要麻煩。

羊湖：神女散落的綠松石耳墜（湖頂、湖中、湖邊60分鐘）：游玩時(shí)長(zhǎng)：約60分鐘

羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來(lái)，心曠神怡。羊湖湖水面積638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸線長(zhǎng)達(dá)250千米。此湖也被認(rèn)為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯(cuò)像一塊鑲嵌在群峰之中的藍(lán)寶石，碧藍(lán)的湖水平滑如鏡，明藍(lán)映天。

田園風(fēng)光——炊煙日常

翻過(guò)加若拉山，一派田園風(fēng)光，古老的村落，阡陌交錯(cuò)，遠(yuǎn)處的農(nóng)家院中升起的裊裊青煙和牛羊、莊稼，雞鳴狗吠形成溫馨的人間煙火，令你更加熱愛(ài)生活！

設(shè)計(jì)心水——

我們的設(shè)計(jì)是多停多看多體驗(yàn)，更深入踏入目的地深處，給與我們的隊(duì)員更多感受的時(shí)間，借鑒歐式旅行融入自然。給與游客一個(gè)完整的羊湖旅行

晚餐不含，方便游玩，探索當(dāng)?shù)孛朗?/p>

今日行程設(shè)計(jì)理解

城市旅行當(dāng)中，不僅我們要去參觀風(fēng)景名勝，網(wǎng)紅打卡點(diǎn)，還要深入當(dāng)?shù)氐纳町?dāng)中。不僅走街串巷，還要感受當(dāng)?shù)氐娘嬍成睿?/p>

達(dá)瓦（卓瑪）帶你游拉薩“本地土著向?qū)бI(lǐng)更深度”

早餐后前往布宮：13.00左右午餐

布達(dá)拉宮—穿越中世紀(jì)的“圣殿” ：游玩時(shí)長(zhǎng)：約60分鐘

松贊干布用生命中一半的時(shí)間蕩平吐蕃，用另一半時(shí)間建筑輝煌的宮殿和寺廟。游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，整個(gè)好象落入了一個(gè)古老的夢(mèng)境，不由自主地迷失在那些經(jīng)書(shū)，佛像，壁畫(huà)和遙遠(yuǎn)的傳說(shuō)中，雪后的布達(dá)拉宮在冬日暖陽(yáng)的照射下，顯得更加莊嚴(yán)

西藏的靈魂—大昭寺

大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格，成為藏式宗教建筑的千古經(jīng)典。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠(chéng)的叩拜在門(mén)前的青石地板上留下了等身長(zhǎng)頭的深深印痕。萬(wàn)盞酥油燈長(zhǎng)明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。在這里，對(duì)神的膜拜是不分晝夜的。特別說(shuō)明：如想去里面參觀可自己現(xiàn)買(mǎi)門(mén)票85/人進(jìn)去朝拜

自由活動(dòng)逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的轉(zhuǎn)經(jīng)之路

環(huán)大昭寺外墻一圈稱為 “八廓街”即八角街。便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。它匯聚著來(lái)自各地的朝拜者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉(zhuǎn)經(jīng)道上……

溫馨提示：八角街地?cái)偧倜皞瘟由唐份^多，購(gòu)買(mǎi)工藝品的時(shí)候請(qǐng)謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙！

老巷子—老城血脈

如果在拉薩的時(shí)間不足以細(xì)細(xì)品讀的話，可以選擇在拉薩市區(qū)內(nèi)逛逛那些小而不知名、卻有著數(shù)千年歷史的古寺，而且鮮有游客到訪。如果不熟路，會(huì)很容易迷失在拉薩紅墻白墻的老巷里

自由時(shí)間—解散

誰(shuí)不想—在旅行當(dāng)中擁有自己的專屬空間、獨(dú)立支配的時(shí)間，這是不可或缺的自由和放松，去探索這座陌生的城市呢？

推薦·悠然西藏“呼吸陽(yáng)光”

去布達(dá)拉宮廣場(chǎng)看一看夜景，去找間茶館，點(diǎn)杯甜茶，坐在門(mén)口，曬曬太陽(yáng)，這座日光之城，最寶貴的就是陽(yáng)光！

溫馨提示：八角街地?cái)偧倜皞瘟由唐份^多，購(gòu)買(mǎi)工藝品的時(shí)候請(qǐng)謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙

晚餐不含，方便游玩，自由探索

特色餐作為贈(zèng)送項(xiàng)目，如因個(gè)人意愿不參加，無(wú)費(fèi)用退還。

重要提示：

1：? ?疫情期間布達(dá)拉宮實(shí)行電子實(shí)名參觀，提前3天預(yù)約

2：? 參觀布宮時(shí) 請(qǐng)著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。?

3： 寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請(qǐng)務(wù)必注意。

4：? 此日請(qǐng)務(wù)必?cái)y帶好自己，身份證、健康碼、口罩缺一不可

5：? 宮殿較高，上下要慢行。殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也建議準(zhǔn)備件外套。布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請(qǐng)游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。請(qǐng)各位游客文明出行，遵守文物保護(hù)單位的規(guī)定。

6：? 布達(dá)拉宮里面非常難找?guī)?，如果著急建議在參觀前解決。

7：? 布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，加之上下共用一個(gè)狹窄的樓梯，接納過(guò)多游客容易? ?造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開(kāi)，請(qǐng)游客參觀和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。

帶著藏區(qū)給您的感動(dòng)和美好回憶? 回到溫馨的家? 扎西德勒！

溫馨提示：臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請(qǐng)自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)

我社免費(fèi)派車送您前往火車站/機(jī)場(chǎng)（司機(jī)送站，無(wú)導(dǎo)游），請(qǐng)根據(jù)集合時(shí)間在酒店大廳內(nèi)等候，送站車輛抵達(dá)之時(shí)會(huì)聯(lián)系您。提前2小時(shí)送您到達(dá)火車站/機(jī)場(chǎng)。

特別告知

1/：早上9點(diǎn)之前離開(kāi)拉薩的航班需游客自行打車前往市區(qū)民航局，再乘坐民航大巴抵達(dá)機(jī)場(chǎng)。導(dǎo)游提前報(bào)銷相應(yīng)的交通費(fèi)用。

2/：早上9點(diǎn)之后離開(kāi)拉薩的航班由接送中心統(tǒng)一送機(jī)，工作人員提前一天聯(lián)系游客，保障您順利抵達(dá)機(jī)場(chǎng)！

3/：如您延期回程不安排送站/送機(jī)，無(wú)差價(jià)可退，請(qǐng)知曉。